Hatay İl Sağlık Müdürü Dr. Sıtkı Sönmez, 4 Mart Dünya Obezite Günü dolayısıyla bir açıklama yaparak obezitenin bireysel ve toplumsal sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Dr. Sönmez, obezitenin sadece fiziksel sağlığı etkilemekle kalmayıp, aynı zamanda psikolojik ve sosyal iyilik hallerini de olumsuz etkileyen ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu vurguladı. Hatay İl Sağlık Müdürlüğü olarak obezite ile mücadelede toplumsal farkındalık yaratmayı amaçladıklarını belirten Dr. Sönmez, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi için çeşitli sağlık hizmetleri ve eğitim programları sunduklarını ifade etti. Obezitenin diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Sönmez, bu hastalıkların düzenli egzersiz ve dengeli beslenme gibi basit yaşam alışkanlıkları ile önlenebileceğini ifade etti.
DÜNYA OBEZİTE GÜNÜ’NÜN ÖNEMİ
Dünya Obezite Günü, her yıl 4 Mart'ta obezite ile mücadelede farkındalık yaratmak ve sağlıklı yaşam tarzlarının benimsenmesini teşvik etmek amacıyla dünya genelinde kutlanmaktadır. Bu gün vesilesiyle uzmanlar ve sağlık kuruluşları, obezitenin zararlarına dair bilgilendirme yaparak bireyleri daha bilinçli hareket etmeye teşvik etmektedir. Hatay İl Sağlık Müdürlüğü, bu kapsamda farkındalık yaratmaya yönelik etkinlikler düzenleyerek halkı bilinçlendirmeye devam ediyor. Obezitenin sadece bireysel bir sorun olmadığını, toplumun genel sağlığını tehdit eden bir durum olduğunu vurgulayan yetkililer, erken yaşta kazanılan sağlıklı alışkanlıkların ilerleyen dönemlerde obezite riskini azaltmada kritik rol oynadığını belirtiyor.
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN NELER YAPILMALI?
Obeziteyi önlemek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlıklarının benimsenmesi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: Fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak doğal ve dört besin grubunu içeren dengeli bir beslenme programı benimsemek,
Günlük en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite yapmak,
Su tüketimini artırmak ve gazlı, şekerli içeceklerden kaçınmak,
Yeterli uyku almak ve stres yönetimine dikkat etmek.
Dr. Sıtkı Sönmez, "Dünya Obezite Günü, sağlıklı bir yaşam için gerekli adımları atmamız adına bir hatırlatmadır. Hep birlikte sağlıklı beslenmeye özen göstererek ve fiziksel aktivitemizi artırarak obeziteyi önleyebilir, daha sağlıklı bir toplum oluşturabiliriz. Unutmayalım, sağlıklı bir beden, sağlıklı bir yaşamın temelidir" diyerek toplumu bilinçli olmaya davet etti.
