Tarih : 19-10-2024
Video Galeri
Foto Galeri
Köşe Yazarları
İletişim
Üye Girişi
Kayıt Ol
ANASAYFA
Yerel
Spor
Cemiyet
Siyaset
İş Dünyası
Asayış
Eğitim
Sağlık
Çevre
Sanat
Yaşam
MENÜ
Yerel
Spor
Cemiyet
Siyaset
İş Dünyası
Asayış
Eğitim
Sağlık
Çevre
Sanat
Yaşam
Anasayfa
Eğitim
Samandağ belediyesinden ücretsiz sınav kaygısı danışmanlık hizmeti
Samandağ belediyesinden ücretsiz sınav kaygısı danışmanlık hizmeti
Yayınlanma Tarihi : 28.05.2021 00:00
Bu haber
314
defa okundu
Samandağ Belediyesi Psikolojik Danışmanlık ve Yaşam Merkezi yaklaşan sınavlarla birlikte öğrencilerde oluşan sınav kaygısını ve sınav kaygısı yüzünden oluşabilecek duygu durum bozukluluklarını önlemek amacıyla ücretsiz danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyor. Hayatın tamamına etki eden duygu durum bozukluklarının önüne geçebilmek ve bu tür kaygıları kontrol altına alabilmenin yolu da uzmanlardan yardım alarak bu tür kriz durumlarını iyi yönetebilmekten geçiyor. Peki Sınav Kaygısı Nedir? İşte tüm detaylarıyla Sınav kaygısı... Sınav Kaygısına Son! Birçok kişi sınavdan önce veya sınav esnasında stres veya kaygı yaşamaktadır. Aslında yaşanan bu kaygı veya endişe durumu sınavda elinizden gelenin en iyisini yapmanız için gereklidir. Bununla birlikte, bu sıkıntı, sınavdaki performansı gerçekten etkileyecek kadar aşırı hale geldiğinde, sınav kaygısı olarak adlandırılır. İnsanlar aşırı kaygı yaşadıklarında, çok başarılı olacak bilgi ve becerilere sahip olsalar bile, yoğun bir şekilde yaşanan bu kaygılar performanslarını önemli ölçüde etkilemektedir. Sınav kaygısının şiddeti kişiden kişiye önemli ölçüde değişebilmektedir. Bazen midelerinde "kelebekler" varmış gibi hissedebilir ve bazen de sınava konsantre olmakta zorlanabilirler. Sınav kaygısının semptomları hafiften şiddetliye doğru değişkenlik gösterebilir. Bazı öğrenciler, sınav kaygısının yalnızca hafif semptomlarını yaşarlar ve yine de sınavlarda oldukça başarılı olabilirler. Bazı öğrenciler de kaygıları nedeniyle arzu ettikleri başarıyı elde edemezler. Sınav Kaygısının Fiziksel Belirtileri Sınav kaygısının fiziksel semptomları; terleme, titreme, hızlı kalp atışı, ağız kuruluğu, bayılma ve mide bulantısı şeklinde görülebilir. Bazen bu semptomlar midede kelebekler uçuşuyormuş gibi hissettirebilir, ancak mide bulantısı, ishal veya kusma gibi daha ciddi fiziksel semptomlar olarak da karşımıza çıkabilmektedir. Bilişsel ve Davranışsal Belirtiler Bilişsel ve davranışsal semptomlar, sınav gerektiren durumlardan kaçınmayı içerir. Dersi almama ve hatta okulu bırakmaya kadar giden bir düşünce silsilesine düşülebilir. Bir diğer durumda ise insanlar anksiyete belirtileriyle baş etmek için yatıştırıcı/uyuşturucu veya alkol kullanabilirler. Diğer bilişsel belirtiler arasında hafıza sorunları, konsantrasyon güçlüğü ve kendi kendine olumsuz konuşmalar şeklinde görülebilir. Duygusal Belirtiler Sınav kaygısının duygusal belirtileri arasında depresyon, düşük benlik saygısı , öfke ve umutsuzluk hissini sayabiliriz.
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Paylaş
Etiket :
YORUMLARI GÖR
ÜYE YORUMLARI
Yorum yapabilmek için
Giriş Yap
ya da
Kayıt Ol
Benzer Haberler
MEB, Valiliklere ‘kış Saati’ Uygulamasıyla Ilgili Genelge Gönderdi.
Eğitim
İSTE’liye İlk Ders Uyuşturucuyla Mücadele
Eğitim
Depremde Yıkılan Evinin Yerine Yaptığı Kulübeyi çocuklar Için Kütüphaneye çevirdi
Eğitim
Gazeteci-yazar Abbas Güçlü, TED Hatay Koleji’nde Söyleşi Gerçekleştirdi
Eğitim
Son Dakika Haberler
Hatay'da Depremzede üreticilere Güneş Paneliyle Güç Kaynağı Seti Dağıtıldı
Ülkem Okuyor Derneğinin Hatay'da Yaptırdığı Ev, Kanser Hastası Anne Ile 3 Oğluna Yuva Oldu
Depremde Yıkılan Evinin Yerine Yaptığı Kulübeyi çocuklar Için Kütüphaneye çevirdi
Yayladağ'da Uçuruma Devrilen Patpattaki 1 Kişi öldü, 9 Kişi Yaralandı
İlginizi Çekebilir
Devlet Vatandaşını İspiyon Etmemeli
HBB Nar Ekşisi Işletmelerini Denetlendi
MEB, Valiliklere ‘kış Saati’ Uygulamasıyla Ilgili Genelge Gönderdi.
İSTE’liye İlk Ders Uyuşturucuyla Mücadele
Türk Diyanet Vakıf-Sen Genel Başkanı Nuri Ünal’dan İl Müftülüğüne Ziyaret
Akdeniz'de Karadeniz'i Yaşamak: Amanoslarda Sonbahar
Bakmadan Geçme
Fanus Camiasına Yeni Gelmedi, Geri Geldi!
Yerel
‘Muhtarlar Günü Var, Yetkisi Yok!
Cemiyet
Belen’de Polis Dolandırıcılık Olaylarına Karşı Vatandaşları Uyardı
Asayış